Bireysel Danışmanlık

Bireysel danışmanlık; kişinin yaşadığı zorlukları anlamlandırmasına, kendisini daha yakından tanımasına ve yaşamında ihtiyaç duyduğu değişimleri gerçekleştirmesine destek olan kişiye özel bir süreçtir. Her bireyin yaşam deneyimi, ihtiyaçları ve baş etme biçimleri farklı olduğu için danışmanlık sürecini de kişinin özgün ihtiyaçları doğrultusunda şekillendiriyorum.

​

Kaygı, stres, özgüven sorunları, ilişki ve iletişim problemleri, duygusal zorluklar, yaşam değişimleri, yeme bozuklukları ve vajinismus gibi farklı konularda danışanlara eşlik ediyorum. Süreç boyunca kişinin duygu, düşünce ve davranış örüntülerini birlikte ele alarak mevcut güçlüklerin altında yatan dinamikleri anlamaya ve daha işlevsel baş etme yolları geliştirmeye odaklanıyorum.

​

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) temelli eklektik yaklaşımım doğrultusunda, danışanın ihtiyaçlarına göre farklı terapi yöntem ve tekniklerinden yararlanıyorum. Danışanın aktif katılımını, terapi ilişkisini ve güvenli bir çalışma ortamını sürecin temel unsurları olarak görüyorum.

Amacım, danışanın yalnızca mevcut sorunlarıyla baş etmesine değil; kendisini daha iyi tanımasına, kendi kaynaklarını fark etmesine ve yaşamında daha dengeli, işlevsel ve sürdürülebilir değişimler oluşturmasına destek olmak.