top of page

Kedi Fobisi (Ailurofobi)

  • pskezgiaslantas
  • 3 Haz
  • 1 dakikada okunur

Kimi insanlar için bir kedi görmek huzur verici olabilirken, bazıları için bu panik, kaçma isteği, terleme ya da kontrol kaybı anlamına gelebilir.

Eğer sen de kedilere karşı yoğun korku, tiksinti ya da kaçınma hissediyorsan yalnız değilsin. Bu durumun adı:👉 Kedi Fobisi (Ailurofobi)


Kedi Fobisi Nedir?

Kedi fobisi, kedilere karşı abartılı ve mantıksız bir korku durumudur. Kediyle doğrudan karşılaşma ya da sadece bir kedi resmi görmek bile yoğun stres yaratabilir. Kişi korkusunun mantıksız olduğunu bilir, ama buna rağmen bedeninde kaygı tepkileri gelişir.




kedi fobisi

Kedi Fobisi Belirtileri Nelerdir?

  • Kedi görünce kalp çarpıntısı, terleme, nefes darlığı

  • Kaçma, donakalma ya da panik yaşama

  • Kedili ortamlardan kaçınma, hatta dışarı çıkmama

  • Kediyle ilgili düşüncelerde bile gerginlik yaşama

  • Aşırı tiksinti, iğrenme veya zarar göreceğini düşünme


Neden Oluşur?

  • Çocuklukta yaşanan bir travma: Kedi saldırısı, tırmalama ya da korkutulma

  • Model alma: Ebeveyn ya da çevreden öğrenilen korku

  • Kontrol kaybı hissi: Kedilerin öngörülemez davranışları bazı kişilerde tehdit algısı yaratabilir

  • Tiksinti temelli fobiler: Tüy, tırnak sesi, bakış ya da hareket tarzı bazı kişilerde yoğun huzursuzluk yaratabilir


Kedi Fobisiyle Baş Etmenin Yolları

  1. Fobinin kökenini anlamaya çalış: Bu korku ilk ne zaman başladı?

  2. Maruz bırakma çalışmaları (terapide): Küçük adımlarla, güvenli ortamda kediye alışmak mümkün.

  3. Bilişsel yeniden yapılandırma: “Bana zarar verecek” gibi düşüncelerin gerçekliğini sorgulamak.

  4. Nefes ve beden gevşetme egzersizleri: Kaygı yükseldiğinde sakinleşmene yardımcı olur.

  5. Profesyonel destek: Bilişsel davranışçı terapi (BDT), EMDR gibi yöntemlerle fobiler tedavi edilebilir.


Unutma:

Kedi fobisi utanılacak bir durum değil, anlaşılması ve üzerine çalışılması gereken bir korkudur. Her fobi gibi, çözülebilir. Sen bu korkunun esiri olmak zorunda değilsin.

Comments


© 2025 Ezgi Aslantaş | Tüm hakları saklıdır.

bottom of page