Yeme Bozuklukları: Sadece “Diyet Sorunu” Değil, Bir Ruh Sağlığı Meselesi

Yeme bozuklukları sadece "az yemek", "çok yemek" ya da "diyet takıntısı" değildir. Bu bozukluklar, kişinin yeme alışkanlıkları üzerinden bedenini, duygularını ve yaşamını kontrol etmeye çalıştığı ciddi psikolojik rahatsızlıklardır.

En Yaygın Yeme Bozuklukları Nelerdir?

1. Anoreksiya Nervoza

Kişi çok zayıf olmasına rağmen kendini kilolu görür ve aşırı kilo almaktan korkar. Yemek yemeyi kısıtlar, aşırı egzersiz yapabilir. Vücut sağlığı ciddi şekilde bozulabilir.

2. Bulimiya Nervoza

Kişi kısa sürede aşırı miktarda yemek yer (tıkanırcasına), ardından yediklerini çıkarmaya çalışır (kusma, laksatif kullanımı, aşırı egzersiz gibi). Bu döngü sık tekrar eder.

3. Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu

Kişi kontrolsüzce, duygularla baş etmek için büyük miktarda yemek yer, ancak ardından bulimiyadaki gibi çıkarma davranışı göstermez. Bu durum suçluluk, utanç ve sağlık problemlerine yol açar.

Yeme Bozukluklarının Altında Ne Yatar?

• Kendini değersiz hissetme

• Vücutla ilgili memnuniyetsizlik

• Mükemmeliyetçilik

• Stres, travma ya da kontrol kaybı

• Toplumun dayattığı “zayıf olmalısın” mesajları

  
  

Yani yeme bozuklukları aslında kişinin “bedenini değil”, çoğu zaman “duygularını” düzenlemeye çalışmasının bir yoludur.

Yeme Bozuklukları Ne Gibi Zararlar Verir?

• Hormon bozuklukları, adet düzensizlikleri

• Kalp ritim bozuklukları

• Mide-bağırsak sorunları

• Saç dökülmesi, diş çürümeleri

• Depresyon, kaygı, özgüven sorunları

• Sosyal ilişkilerden uzaklaşma

  
  

Ne Zaman Yardım Alınmalı?

• Yediklerin sürekli zihnini meşgul ediyorsa

• Kendini suçlu ya da utanç içinde hissediyorsan

• Kilo, tartı, diyet hayatının merkezindeyse

• Yemek yemek ya da yememek bir “rahatlama” yolu olduysa

• Gizli yeme, kusma, aşırı egzersiz alışkanlığın varsa

  
  

Mutlaka bir uzmana başvurmalısın. Yeme bozuklukları yalnızca irade meselesi değildir; gerçek, tedavi edilebilir bir ruhsal bozukluktur.

Unutma:

Yemek düşmanın değil. Bedenin suçlu değil. Yardım istemek zayıflık değil.

Sen değerlisin ve iyileşmek mümkün.